Wist je dat de bekkenbodemspieren een cruciale rol spelen in je dagelijkse functioneren? Deze vaak vergeten spiergroep ondersteunt onder andere je blaas, darmen en baarmoeder, draagt bij aan een goede houding en is belangrijk voor stabiliteit én ontspanning. Toch weten veel mensen niet precies waar deze spieren zitten of hoe ze ze correct kunnen gebruiken.