Na een goede opwarming en stretching gaan we over naar spierversterkende oefeningen. Buik-, rug-,beenspieren komen allemaal aan bod. Wekelijks worden de oefeningen op een andere manier gegeven met of zonder materiaal (gewichtjes en weerstandsbanden). Het gaat om het genieten van een gezonde inspanning, om er lichamelijk en geestelijk beter en actiever van te worden. Iedereen kan meedoen op zijn eigen tempo. Instappen is elke les mogelijk! Meer info op onze website, www.turnverbondoverpelt.be