De komende dagen blijft het uitzonderlijk warm, zo laat gemeente Oudsbergen weten. Volgens de voorspellingen kan het kwik oplopen
tot 35 graden en meer, terwijl ook de nachten nauwelijks afkoeling brengen. Daarom roept de gemeente Oudsbergen haar inwoners op om extra voorzichtig te zijn en enkele eenvoudige maatregelen te nemen om de hitte goed door te komen.
Voldoende drinken blijft de belangrijkste boodschap. Wacht niet tot je dorst krijgt, maar drink regelmatig water. Alcohol, koffie en suikerrijke dranken laat je best zoveel mogelijk achterwege. Wie op pad gaat, neemt best altijd een gevulde drinkbus mee.
Ook binnenshuis kan je de warmte beperken. Sluit ramen, gordijnen en rolluiken aan de zonzijde zodra het buiten warmer wordt dan binnen. Verluchten doe je best pas opnieuw vroeg in de ochtend, 's avonds of tijdens de nacht.
Lichte, losse en lichtgekleurde kleding helpt om koel te blijven. Bescherm je bovendien tegen de zon met een pet of hoed en smeer je regelmatig in met zonnecrème met minstens factor 30. Een nat voorhoofd of een frisse nek kan eveneens voor wat verlichting zorgen.
Tijdens de warmste uren van de dag vermijd je best zware inspanningen of sportactiviteiten. Is het thuis te warm, dan kan een bezoek aan de bibliotheek of een andere gekoelde publieke ruimte voor de nodige afkoeling zorgen.
De gemeente waarschuwt ook voor de gevaren van oververhitting. Laat nooit kinderen of huisdieren achter in een geparkeerde wagen, zelfs niet voor enkele minuten. Wie last krijgt van krampen, hevige hoofdpijn of flauwte, neemt best contact op met een huisarts. Bij een lichaamstemperatuur van 40 graden of meer moet onmiddellijk het noodnummer 112 worden gebeld.
Tot slot vraagt Oudsbergen ook aandacht voor kwetsbare mensen. Ouderen, zieken en jonge kinderen lopen tijdens een hittegolf extra risico. Een bezoekje of een telefoontje naar een buur kan dan een groot verschil maken.
"Voor de meesten is het vooral puffen, maar voor kwetsbare mensen kan deze hitte gevaarlijk zijn", klinkt het. "Samen houden we Oudsbergen koel." (Gemeente Oudsbergen - foto demaere Istockphoto)