Druk, druk. Maar 's avond wil je tot rust komen, hoe stressvol het ook is geweest die dag. Door op jouw ademhaling te letten, door in een bepaald ritme te ademen dat heel comfortabel is; kan je jezelf in een rustmodus brengen die voor ontspanning én recuperatie zorgt. Deze specifieke staat noemen we ‘hartcoherentie’. Door systematisch te oefenen, ervaar je de positieve effecten, onder andere: je kan beter relativeren maar ook beter slapen, je ervaart minder stress…